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“本月精选” 1 月食谱 - 烤金枪鱼配番茄酱

原料: 2 磅 鲯鳅鱼片 3汤匙橄榄油 盐和胡椒 4 瓣大蒜,切碎 4 只凤尾鱼,油浸,拍干,粗略切碎 1 品脱樱桃番茄,对半切开 1 汤匙 酸豆,沥干 1/2 杯 去核卡拉马塔橄榄 1 个柠檬,去皮并榨汁 2 茶匙切碎的新鲜牛至叶 1/4 杯切碎的平叶欧芹 使用方法: 步骤 1:将烤架或烤盘加热至高温。将 1 汤匙橄榄油刷在鲯鳅鱼片上,并用盐和胡椒调味。 第...

原料:

  • 2 磅 鲯鳅鱼片
  • 3汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒
  • 4 瓣大蒜,切碎
  • 4 只凤尾鱼,油浸,拍干,粗略切碎
  • 1 品脱樱桃番茄,对半切开
  • 1 汤匙 酸豆,沥干
  • 1/2 杯 去核卡拉马塔橄榄
  • 1 个柠檬,去皮并榨汁
  • 2 茶匙切碎的新鲜牛至叶
  • 1/4 杯切碎的平叶欧芹

使用方法:

步骤 1:将烤架或烤盘加热至高温。将 1 汤匙橄榄油刷在鲯鳅鱼片上,并用盐和胡椒调味。

第 2 步:将鱼放在烤架上,烤至略微烧焦并几乎煮熟,每面约 4 分钟(它会继续在酱汁中烹饪)。

步骤 3:烤鱼的同时,将剩余的油倒入大煎锅中,用中火加热。加入大蒜、西红柿和凤尾鱼,煮至稍软,约 4 分钟。加入剩余的配料,再煮 30 秒。

步骤 4:将略微烧焦的鱼片放入酱汁中,再煮 1 分钟。将鱼片装盘,舀上一些酱汁,即可享用!

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